筋トレ

こんにちは、バルクケア（筋肉介護士）です。今回はちょっとパーソナルな話をさせてください。実は僕、介護の仕事に就きたての頃は「体力に自信がなくて、毎日がしんどい…」と思っていました。体も心も消耗して、帰ってきたらただ寝るだけ。「こんなんで続け...

介護の現場は、体力だけでなく、集中力・持久力・瞬発力といった総合的な力が求められます。実は、僕が筋トレで成果を出せた背景には、この介護職での経験が大きく関係していました。重い物を持ち上げる正しいフォーム介護では、利用者さんの体を支えたり、ベ...