筋トレ 介護職と筋トレの両立を長く続けるための工夫
介護の仕事は体力を使うだけでなく、精神的にも負担が大きい仕事です。その一方で、筋トレは体力や筋力を維持・向上させるのに役立ち、介護職を続ける上で非常に有効です。ただし、両立には工夫が必要です。ここでは、僕が実際に実践している方法をご紹介しま...
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介護 介護×筋トレで人生が変わった話【筋肉がくれた自信と継続力】
こんにちは、バルクケア（筋肉介護士）です。今回はちょっとパーソナルな話をさせてください。実は僕、介護の仕事に就きたての頃は「体力に自信がなくて、毎日がしんどい…」と思っていました。体も心も消耗して、帰ってきたらただ寝るだけ。「こんなんで続け...
介護 介護職で身についた力が筋トレにも役立った話
介護の現場は、体力だけでなく、集中力・持久力・瞬発力といった総合的な力が求められます。実は、僕が筋トレで成果を出せた背景には、この介護職での経験が大きく関係していました。重い物を持ち上げる正しいフォーム介護では、利用者さんの体を支えたり、ベ...
介護 介護の現場で差がつくコミュニケーション術【バルクケア流】
こんにちは、バルクケアです。介護の現場で必要なのは、筋肉と同じくらいコミュニケーション力です。ベンチプレスで100kg上げても、ご利用者様の心を持ち上げられなかったら意味がありません。今日は、介護と筋トレ、両方から学んだ「現場で使えるコミュ...
介護 介護業界の裏話とホンネ【現場10年で感じたリアル】
こんにちは、筋肉介護士ことバルクケアです。今回はちょっとぶっちゃけた話。僕が10年近く介護現場で働く中で感じた「業界の裏話」や「本音」をお伝えします。もちろん、介護にはやりがいも感動もたくさんある。でも、それだけじゃない。 現場で働く人にし...
介護 元自衛官として介護現場で活きた力
はじめに介護職と聞くと「やさしさ」や「思いやり」が真っ先に浮かぶかもしれません。しかし、私が介護現場で感じたのは、それだけでは務まらないということです。実は、私の前職である自衛官としての経験が、介護現場で大きく活きています。今回は、「元自衛...
介護 訪問介護で感じた現場のリアル5選【経験者が語る】
こんにちは、バルクケアです。僕はこれまで特別養護老人ホーム・訪問介護・福祉用具専門相談員など、介護現場を幅広く経験してきました。今回はその中でも「訪問介護」で実際に感じたリアルを5つ紹介します。 利用者さんごとに“生活のリズム”がある訪問介...
働き方・マインド 自己紹介｜元自衛官×介護士＝筋肉介護士という生き方
こんにちは！当ブログ「バルクケア」運営者のバルクケアです。この記事では、僕自身の経歴と「なぜ筋トレ×介護をテーマに発信しているのか？」をお伝えします。 「介護やってるけど、将来が不安」 「資格を取りたいけど、何から手をつければいいか分からな...