介護 立ち上がり介助の正しいフォームと声かけ｜筋肉介護士バルクケア流・転倒防止術
はじめに立ち上がり介助は、介護現場で最も多い動作のひとつ。「ちょっと手を貸すだけ」と思いがちですが、間違ったやり方は利用者さんの転倒リスクを上げ、介助者の腰や肩も痛めます。筋肉介護士の私が現場で実践している、安全で腰を守る立ち上がり介助のフ...
高齢者支援
介護 
福祉用具 福祉用具徹底解説シリーズ「ポータブルスロープ」〜段差をなくして自由を広げる！〜【バルクケア流】
こんにちは、バルクケアです！今日は福祉用具徹底解説シリーズ第4弾として、ポータブルスロープについて深掘りしていきます。介護やリハビリの現場ではもちろん、ご自宅や外出先でも大活躍するアイテムです。ポータブルスロープって何？ポータブルスロープは...
介護 食事介助で誤嚥を防ぐ5つのポイント｜筋肉介護士バルクケア流・安全な食事サポート術
はじめに介護現場での誤嚥（ごえん）は、命に関わる重大なリスクです。一度の誤嚥が、肺炎や体調悪化につながることもあります。今回は、現役筋肉介護士バルクケアが現場で徹底している、誤嚥を防ぐための食事介助のポイントを紹介します。姿勢の安定を最優先...
福祉用具 福祉用具徹底解説シリーズポータブルトイレの魅力と選び方【バルクケア流】
こんにちは、バルクケアです！今回のテーマは「ポータブルトイレ」。これは自宅介護や施設でもよく使われる福祉用具で、僕も現場で何十台と設置・説明をしてきました。「トイレは最後まで自分で行きたい」という利用者さんの願いを叶え、介護者の負担を大きく...
介護 介護士の腰痛対策グッズ｜筋肉介護士バルクケア厳選アイテム
はじめに介護士の職業病ともいえる腰痛。私も介護歴10年の中で、腰に何度も悲鳴をあげさせてきました。でも、フォーム改善や筋トレだけでなく、腰痛対策グッズをうまく使うことで負担は大きく減らせます。ここでは、現場で実際に使って「これは効く」と思っ...
介護 入浴介助で腰を痛めない持ち方・支え方｜筋肉介護士バルクケア流・安全介助術
はじめに入浴介助は、介護現場でもっとも腰に負担がかかる仕事のひとつ。温かいお湯で利用者さんの筋肉はゆるみますが、その分、支えが必要な場面も多くなります。ここでは、現役筋肉介護士バルクケアが実践している腰を守る持ち方・支え方を紹介します。腰を...
福祉用具 福祉用具徹底解説シリーズ「電動ベッド」選びのポイントとバルクケア流活用術
こんにちは、バルクケアです！前回は「車いす」についてお話しましたが、今回は介護現場でも自宅介護でも欠かせない『電動ベッド』をテーマにお届けします。「電動ベッドは高そう」「種類が多すぎて分からない」という声をよく耳にしますが、選び方を間違える...
介護 介護士の手荒れ予防＆回復ケア方法｜筋肉介護士バルクケア流・現場で使える手の守り方
はじめに介護士の手は、仕事道具そのものしかし、手洗いやアルコール消毒、入浴介助や清拭で水に触れる時間が多く、手荒れはほぼ職業病です。放置すればひび割れや痛みが悪化し、仕事にも支障が出ます。ここでは、現役筋肉介護士バルクケアが実践している、予...
福祉用具 福祉用具徹底解説シリーズ 車いすの選び方と活用術
こんにちは、バルクケアです！現在介護・福祉の現場経験10年以上。現場で培った「実際に役立つ福祉用具の知識」を筋肉視点も交えてお届けします。今回は介護現場でも在宅介護でも必須アイテム、車いすについて徹底解説します。「なんとなく選んでしまったけ...
介護 介護士のメンタルを守るストレス解消法｜筋肉介護士バルクケア流・心のセルフケア術
はじめに介護士の仕事は、身体だけでなく心にも負担がかかります。利用者さんやご家族との関わり、職場の人間関係、夜勤や不規則な生活——こうした積み重ねが、気づかないうちにメンタルを削っていきます。現場歴10年の筋肉介護士バルクケアが、実際に試し...