介護 介護士のメンタルを守るストレス解消法｜筋肉介護士バルクケア流・心のセルフケア術
はじめに介護士の仕事は、身体だけでなく心にも負担がかかります。利用者さんやご家族との関わり、職場の人間関係、夜勤や不規則な生活——こうした積み重ねが、気づかないうちにメンタルを削っていきます。現場歴10年の筋肉介護士バルクケアが、実際に試し...
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福祉用具 福祉用具徹底解説シリーズ車いす編【バルクケア流】
こんにちは、バルクケアです。今回は 福祉用具徹底解説シリーズ として、介護現場で欠かせない 「車いす」 をテーマにお届けします。僕はこれまで 介護福祉士・福祉用具専門相談員 として多くの車いすを扱ってきました。そして元自衛官で筋トレ好きとい...
筋トレ 介護と筋トレ、相互に鍛え合う力 ～現場とトレーニングが生んだ最強スキル～
介護職と筋トレは、一見まったく別の分野に見えますが、実際は驚くほど共通点が多く、相互に力を高め合う関係にあります。僕自身、介護の現場で培った力が筋トレに役立ち、さらに筋トレで鍛えた力が介護の現場に返ってくる、そんな循環を実感しています。介護...
働き方・マインド 筋トレで得た自己管理能力が介護現場でどう活きたか
介護の仕事は、体力だけでなく精神力や計画性も必要です。私は筋トレを習慣化してきたことで、自己管理能力が大きく向上し、その力が介護現場で大いに役立ちました。体調管理の意識が高まり、安定したパフォーマンスを発揮筋トレでは「睡眠」「食事」「休養」...
介護 元自衛官として介護現場で活きた力
介護職と聞くと「やさしさ」や「思いやり」が真っ先に浮かぶかもしれません。しかし、私が介護現場で感じたのは、それだけでは務まらないということです。実は、私の前職である自衛官としての経験が、介護現場で大きく活きています。今回は、「元自衛官ならで...
筋トレ 筋トレが介護にどう役立ったか
私は長年介護の仕事を続けてきましたが、筋トレを本格的に始めてから、仕事の質と自分の体調が大きく変わりました。筋トレはただ筋肉を大きくするだけでなく、介護現場での動きや健康維持にも大きく貢献してくれています。ここでは、その具体的な効果をお話し...
働き方・マインド 筋肉介護士が語る！訪問介護と筋トレの両立法【体力・時間・モチベの保ち方】
こんにちは、訪問介護の現場で働く“筋肉介護士”です。このブログでは、介護の現場で働きながら筋トレを習慣化している僕が、「仕事と筋トレ、どう両立してるのか？」を実体験ベースでお伝えします。訪問介護は体力勝負。でも筋力があると全てが変わる訪問介...
働き方・マインド 第二種電気工事士の資格活用編｜軽微工事の範囲と有償請負の注意点【バルクケア流】
こんにちは、バルクケアです！今回は第二種電気工事士を取得した後、実際にどう活かすのか、そして注意すべき法律面を解説します。資格を取ったら「すぐ仕事にできる！」と思いがちですが、実はルールがあります。軽微な工事の範囲第二種電気工事士の資格を持...
資格 電気工事士（第二種）の資格解説【バルクケア流】
こんにちは、バルクケアです！今日は僕が実際に持っている 第二種電気工事士 について解説します。介護の資格とは違いますが、実はライフスタイルや副業の幅を広げる“隠れた実用資格”なんです。資格概要第二種電気工事士は、住宅や小規模店舗などの600...
介護 行動援護従業者養成研修資格解説｜バルクケア流
こんにちは、バルクケアです。今回は、障害福祉分野で専門性を高められる資格、「行動援護従業者養成研修」について詳しく解説します。行動援護とは？行動援護は、知的障害や精神障害、発達障害などによって行動に著しい困難がある方を対象に、外出や日常生活...