介護

はじめに介護の現場では、利用者さんとの関係づくりが仕事の質を大きく左右します。その第一歩となるのが「第一声」。声をかけた瞬間に相手が安心するか、不安になるかで、その後の介助の流れも変わります。ここでは、現役筋肉介護士バルクケアが実践している...

はじめに介護の仕事は、入浴介助・移乗・体位変換など、腰に負担がかかる動作が日常的にあります。厚生労働省の調査でも、介護士の腰痛発症率は60％以上とも言われています。今回は、現役介護士である私が現場で続けて効果を感じた腰痛予防ストレッチを紹介...

はじめに介護職の夜勤は、体力・集中力・気力の総合勝負。深夜2〜4時の眠気ゾーンに突入すると、頭がぼんやりして判断力も鈍ります。現場での安全や利用者さんの安心を守るためには、眠気に負けない工夫が必要です。今回は、現役筋肉介護士バルクケアが実際...

はじめに立ち上がり介助は、介護現場で最も多い動作のひとつ。「ちょっと手を貸すだけ」と思いがちですが、間違ったやり方は利用者さんの転倒リスクを上げ、介助者の腰や肩も痛めます。筋肉介護士の私が現場で実践している、安全で腰を守る立ち上がり介助のフ...

はじめに介護現場での誤嚥（ごえん）は、命に関わる重大なリスクです。一度の誤嚥が、肺炎や体調悪化につながることもあります。今回は、現役筋肉介護士バルクケアが現場で徹底している、誤嚥を防ぐための食事介助のポイントを紹介します。姿勢の安定を最優先...

はじめに介護士の職業病ともいえる腰痛。私も介護歴10年の中で、腰に何度も悲鳴をあげさせてきました。でも、フォーム改善や筋トレだけでなく、腰痛対策グッズをうまく使うことで負担は大きく減らせます。ここでは、現場で実際に使って「これは効く」と思っ...

はじめに入浴介助は、介護現場でもっとも腰に負担がかかる仕事のひとつ。温かいお湯で利用者さんの筋肉はゆるみますが、その分、支えが必要な場面も多くなります。ここでは、現役筋肉介護士バルクケアが実践している腰を守る持ち方・支え方を紹介します。腰を...

はじめに介護士の手は、仕事道具そのものしかし、手洗いやアルコール消毒、入浴介助や清拭で水に触れる時間が多く、手荒れはほぼ職業病です。放置すればひび割れや痛みが悪化し、仕事にも支障が出ます。ここでは、現役筋肉介護士バルクケアが実践している、予...

はじめに介護士の仕事は、身体だけでなく心にも負担がかかります。利用者さんやご家族との関わり、職場の人間関係、夜勤や不規則な生活——こうした積み重ねが、気づかないうちにメンタルを削っていきます。現場歴10年の筋肉介護士バルクケアが、実際に試し...

介護職と聞くと「やさしさ」や「思いやり」が真っ先に浮かぶかもしれません。しかし、私が介護現場で感じたのは、それだけでは務まらないということです。実は、私の前職である自衛官としての経験が、介護現場で大きく活きています。今回は、「元自衛官ならで...